زخم های بستر یا زخم های فشاری زمانی ایجاد می شوند که پوست و بافت نرم برای مدت طولانی روی سطحی سفت مانند صندلی یا تخت فشرده شوند. این فشار میزان جریان خون را به آن منطقه کاهش می دهد. فقدان جریان خون باعث آسیب دیدگی یا مرگ بافت پوست این ناحیه می شود. زمانی که این اتفاق می افتد، ممکن است زخم بستر شکل بگیرد.
شما در خطر ابتلا به زخم بستر هستید، اگر شما:
- بیشتر روز را در تخت یا صندلی سپری می کنید و تحرک کمی دارید.
- دارای اضافه وزن یا کمبود وزن هستند.
- قادر به کنترل روده یا مثانه نیستید.
- قدرت احساس شما در مناطقی از بدن کاهش یافته است.
- زمان زیادی را در یک موقعیت ثابت سپری می کنید.
شما باید اقدامات لازم را برای جلوگیری از این مشکلات انجام دهید.
مراقبت از خود
شما یا مراقب شما باید هر روز بدنتان را از سر تا پا بررسی کنید. به مناطقی که زخم های بستر اغلب در آنجا ایجاد می شوند، توجه ویژه ای داشته باشید. این مناطق عبارتند از:
- پاشنه و مچ پا
- زانو
- هیپ
- ستون فقرات
- دنبالچه
- آرنج ها
- شانه ها و تیغه های شانه
- پشت سر
- گوش ها
اگر متوجه علائم زودهنگام زخم بستر شدید، به درمانگر خود اطلاع دهید. این علائم عبارتند از:
- قرمزی پوست
- نواحی گرم روی پوست
- پوست اسفنجی یا سفت
- خراش یا زخم در لایه های بالای پوست
جلوگیری از زخم بستر
برای جلوگیری از ایجاد زخم های بستر به آرامی با پوست خود رفتار کنید.
هنگام شستشو، از اسفنج یا پارچه نرم استفاده کنید. از فشار دادن پوست خودداری نمایید.
هر روز از کرم های مرطوب کننده و محافظ پوست استفاده کنید.
نواحی زیر سینه و کشاله ران خود را تمیز و خشک نگه دارید.
از پودر تالک یا صابون های قوی استفاده نکنید.
سعی کنید که هر روز حمام نکنید. این امر می تواند پوست شما را خشک تر کند.
برای سالم ماندن کالری و پروتئین کافی مصرف نمایید.
هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
اطمینان حاصل کنید که لباس های شما خطر ابتلا به زخم های بستر را افزایش نمی دهند:
- لباس هایی نپوشید که دارای درزهای ضخیم، دکمه یا زیپ هایی هستند که روی پوست شما فشار می آورند.
- لباس های بیش از حد تنگ نپوشید.
- دقت کنید که در مناطقی که روی بدن فشار وجود دارد، لباس جمع یا چروک نشود.
پس از اجابت مزاج:
- منطقه را بلافاصله تمیز کرده و به خوبی خشک کنید.
- از درمانگر خود در مورد کرم هایی بپرسید که برای کمک به محافظت از پوست در این نواحی استفاده می شوند.
اگر از صندلی چرخدار استفاده می کنید:
اطمینان حاصل کنید که سایز صندلی چرخدار مناسب شماست.
با مراجعه به پزشک یا فیزیوتراپیست خود یک یا دو بار در سال، تناسب صندلی چرخدار را بررسی کنید.
اگر دچار افزایش وزن شدید، از پزشک یا فیزیوتراپیست خود بپرسید که چگونه می توان صندلی شما را مناسب وضعیت جدید کرد.
در صورت احساس فشار در هر نقطه، از پزشک یا فیزیوتراپیست خود بخواهید که صندلی چرخدار شما را چک کند.
روی یک کوسن فوم یا ژل بنشینید که مناسب صندلی چرخدار شما باشد. همچنین پدهای پوست طبیعی نیز برای کاهش فشار روی پوست مفید هستند. روی کوسن های دونات شکل ننشینید.
شما یا مراقب شما باید هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، جهت وزنتان را روی صندلی چرخدار تغییر دهید. این کار باعث برطرف شدن فشار از مناطق خاصی از بدن شده و جریان خون را حفظ می کند:
- به جلو خم شوید.
- به یک سمت خم شده، سپس به طرف دیگر خم شوید.
- اگر می خواهید جا به جا شوید (از صندلی چرخدار بلند شده یا روی صندلی چرخدار بنشینید)، بدن خود را با کمک دست ها به بلند کنید. خودتان را روی سطح نکشید. اگر برای جابجایی دچار مشکل شده اید، از متخصص فیزیوتراپی بخواهید تا تکنیک مناسب را به شما آموزش دهد.
- اگر مراقبتان شما را جابجا می کند، مطمئن شوید که روش مناسب حرکت دادن شما را می داند.
هنگامی که در تختخواب هستید
از تشک فومی یا تشک های مخصوص استفاده کنید. پدهای جذب رطوبت را برای خشک نگه داشتن پوست در زیر بدن خود قرار دهید.
یک بالشت نرم یا یک قطعه فوم نرم را بین قسمت هایی از بدن قرار دهید که در تماس با یکدیگر یا تشک هستند.
زمانی که به پهلو می خوابید، بین زانوها و آرنج ها پا از بالشت یا فوم استفاده نمایید.
هنگامی که به پشت دراز می کشید، در نواحی زیر بالشت یا فوم قرار دهید:
- زیر پاشنه پا. یا یک بالشت را زیر ساق پای خود قرار دهید تا پاشنه را بالا ببرد.
- زیر ناحیه دنبالچه
- زیر شانه ها و تیغه های شانه.
- زیر آرنج ها
نکات دیگر عبارتند از:
بالشت را زیر زانوی خود قرار ندهید. این کار به پاشنه شما فشار وارد می نماید.
هرگز برای تغییر وضعیت یا خارج شدن از تخت خودتان را نکشید. کشیدن باعث ایجاد آسیب های پوستی می شود. در صورت نیاز به حرکت در رختخواب یا بلند شدن و رفتن به رختخواب، کمک بگیرید.
اگر شخص دیگری شما را حرکت می دهد، باید شما را بلند کرده و یا از ملحفه مخصوص برای جابجایی استفاده نماید.
موقعیت خود را هر ۱ تا ۲ ساعت تغییر دهید تا از ایجاد فشار بر نواحی ثابت جلوگیری شود.
ملحفه و لباس باید خشک و صاف و بدون چروک باشند.
هر شیء اضافی مانند سنجاق، مداد و خودکار یا سکه را از تخت خود بردارید.
سر تخت خود را بیش از ۳۰ درجه بالا نیاورید. شیب کم از لیز خوردن شما به پایین جلوگیری می نماید.
پوست خود را برای هر گونه آسیب پوستی بررسی کنید.
Source: medlineplus.gov
شما عزیزان می توانید جهت دریافت مشاوره زخم و رزرو نوبت از شنبه تا پنجشنبه، ۹ صبح الی ۷ شب با شماره تلفن ۰۹۱۲۸۳۹۴۹۲۲ تماس حاصل فرمایید.
کلینیک زخم پلاس: تهران، جنت آباد، خیابان شهید کبیری طامه (شاهین شمالی)، تقاطع خیابان بهار و امام حسین (ع)، بیمارستان فوق تخصصی عرفان نیایش، طبقه MZ، کلینیک تخصصی زخم و استومی
بدون دیدگاه